3 สมุนไพรและเครื่องเทศที่ช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้ตามหลักวิทยาศาสตร์

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในเจ็ดให้มากที่สุดเพื่อให้รายละเอียดความเสี่ยงโดยรวมของเราสำหรับ# 1 สาเหตุของการตายในประเทศสหรัฐอเมริกา: โรคหัวใจ คุณอาจคุ้นเคยกับคำแนะนำในการกินโซเดียมน้อยลงและโพแทสเซียมมากขึ้น หากคุณกำลังหาอาหารลดความดันโลหิตที่ดีที่สุดแต่เกลือไม่ใช่องค์ประกอบรสชาติเดียวที่อาจส่งผลต่อสัญลักษณ์ของคุณ ปรากฎว่าการเพิ่มเครื่องเทศในอาหารของคุณสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ ตามการศึกษากันยายน 2021 ที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ , คนที่กินสมุนไพรและเครื่องเทศในโดยเฉพาะอย่างยิ่ง, อบเชย, ขมิ้นและออริกาโนบันทึกการอ่านลดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมงต่อมา

จากการฝึกความต้านทานไปจนถึงวงดนตรี นี่คือ 3 แบบฝึกหัดเพื่อต่อสู้กับข้อที่เมื่ออายุมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อเราอายุมากขึ้นในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมการอักเสบที่เกิดจากความเสียหายต่อกระดูกอ่อนข้อ (เยื่อบุป้องกันของกระดูก) นำไปสู่การเสียดสีของกระดูก ผลที่ได้คือ การเคลื่อนไหวอาจทำให้คุณเจ็บปวด ทำให้คุณเคลื่อนไหวน้อยลง และการเคลื่อนไหวน้อยลงหมายถึงกล้ามเนื้อที่เล็กลงและอ่อนแอลง ในทางกลับกัน มวลกล้ามเนื้อที่น้อยลงก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูงและโคเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูง การดื้อต่ออินซูลิน และในที่สุดจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ฮันมะ บากิ (Baki Hanma) ภาคใหม่บุกคุก VS. อันเชน

บากิภาคใหม่ที่ใครพึ่งมาดูก็เข้าใจได้ง่ายๆ เพราะเรื่องสรุปรวบรัดเนื้อหาหลักของเรื่องนี้ไว้แล้ว เนื้อเรื่องรวบรัดเข้าฉากต่อสู้ไว แอ็กชั่นสนุกโม้แตกกว่าภาคก่อนๆ งานภาพแอนิเมชั่นเคลื่อนไหวยกระดับดีกว่าภาคก่อนๆ มีเสียงพากย์ไทยครบ

พาเที่ยวอุทยานแห่งชาติเขาจีรี ประเทศเกาหลีใต้ ตามรอยซีรีส์ดัง Jirisan

พาไปเที่ยวเขาจีรี ในอุทยานแห่งชาติที่ใหญ่ที่สุดของเกาหลี ตามรอยเรนเจอร์สุดเท่จากซีรีส์เกาหลีฟอร์มยักษ์ “Jirisan” ไม่มีแผ่วจริง ๆ สำหรับกระแสซีรีส์เกาหลีเรื่องเยี่ยม Jirisan เรื่องราวสุดลุ้นระทึกของเหล่าเรนเจอร์ในภารกิจการค้นหาและช่วยเหลือผู้ที่ประสบภัยบนภูเขาจีรี ที่ต้องแข่งกับเวลาและความโหดร้ายจากภัยธรรมชาติ

3 ท่าบริหารไหล่ ให้แขนดูกระชับ เอวดูเล็กลง

พวกเขายังมีบทบาทสำคัญในร่างกายที่แข็งแรงทำให้แขนดูกระชับและเอวดูเล็กลง ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Emma Storey-Gordon ได้แบ่งปันแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสามแบบเพื่อสร้างมันขึ้นมา

ลูกชายกัดดาฟีประกาศสมัครปธน.ลิเบีย

ลูกชายและทายาทเพียงครั้งเดียวของ Moammar Gadhafi เผด็จการลิเบียประกาศเมื่อวันอาทิตย์ (14) ผู้สมัครรับเลือกตั้งประธานาธิบดีของประเทศในเดือนหน้า หน่วยงานการเลือกตั้งของลิเบียกล่าว

นักบินที่บินกับ William Shatner สู่อวกาศเสียชีวิตจากเครื่องบินตก

ตำรวจรัฐนิวเจอร์ซีย์ กล่าวว่า ทหารได้ตอบโต้เมื่อเวลา 14:50 น. ต่อรายงานเครื่องบินขนาดเล็กตกในเมืองแฮมป์ตัน ทาวน์ชิป เทศมณฑลซัสเซกซ์ มีเหยื่อสองคนคือ De Vries จากนิวยอร์กและ Thomas Fischer อายุ 54 ปีจาก Hopatcong รัฐนิวเจอร์ซีย์

การถือครองวัคซีนโควิดกลายเป็นภาระ จากนั้นจึงพยายาม ‘เลิกทำ’ ช็อตของพวกเขา

ในวิดีโอ TikTok ที่มียอดเข้าชมนับแสนครั้ง ดร. Carrie Madej ได้สรุปส่วนผสมสำหรับการอาบน้ำที่เธอกล่าวว่าจะ “ล้างพิษ Vaxx” สำหรับผู้ที่ได้รับคำสั่งให้ฉีดวัคซีนโควิด-19

Longi ของจีนวางแผนที่จะตั้งโรงงานผลิตในต่างประเทศเพิ่มเติม

Longi Green Tech ผู้ผลิตเซลล์แสงอาทิตย์ชนิดโมโนคริสตัลไลน์ซิลิคอนรายใหญ่ที่สุดในโลก กำลังมองหาการจัดตั้งโรงงานผลิตในต่างประเทศเพิ่มขึ้น โดยตั้งเป้าที่จะยึดส่วนแบ่งการตลาดที่ใหญ่ขึ้นและหลีกเลี่ยงภาษีนำเข้าจากสหรัฐฯ ที่หนักหนาสาหัส

เที่ยวไต้หวัน ตะลุย 10 สถานีเที่ยวง่ายไปกับ MRT แฮปปี้สุด ๆ

เที่ยวไต้หวัน ตามเส้นทางสถานีเที่ยวง่ายกับ MRT ไทเป ที่ทั้งสะดวกและรวดเร็ว แถมในหนึ่งวันยังเที่ยวได้หลายที่ บอกเลยว่าครบรสอย่างแน่นอน กรุงไทเป เมืองหลวงของไต้หวัน อีกหนึ่งเมืองท่องเที่ยวที่เต็มไปด้วยสีสันและชีวิตชีวาของผู้คนหลากหลายเชื้อชาติ และสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญต่าง ๆ ร้านค้า ร้านอาหาร และห้างสรรพสินค้า แต่นักท่องเที่ยวอย่างเราจะเดินทางไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ เหล่านั้นในไทเปได้อย่างไร ไม่ต้องห่วง…สำหรับใครที่เดินทางมายังไทเป แล้วไม่รู้จะเดินทางไปท่องเที่ยวสถานที่สำคัญอย่างไร การเดินทางด้วยรถไฟฟ้า MRT เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะสะดวก ง่าย และรวดเร็ว เดินออกมาจากตัวสถานีไม่กี่ก้าวก็เจอกับที่เที่ยวแล้ว